エンディングノートに何を書く？選び方と、親に書いてもらうコツ

エンディングノートは、「家族が困らないための情報」と「伝えておきたい思い」を1冊にまとめるものです。書き方に決まりはなく、法的な効力もありません。だからこそ気負わずに始められますが、いくつか押さえておくと役立つポイントがあります。この記事では、書く項目、書かないほうがいいこと、ノートの選び方、親に書いてもらうときの進め方を整理します。

エンディングノートは何のためのもの？

大きく2つの役割があります。

• 情報の引き継ぎ：連絡先、かかりつけ医、お金や書類の在りか、契約しているサービスなど、もしものときに家族が必要とする情報
• 思いを伝える：介護や延命治療の希望、葬儀の希望、家族へのメッセージ

前者は「家族の実務の負担を減らすため」、後者は「本人の意思を残すため」のものです。どちらも、書いておけば残された家族が迷わずに済みます。

遺言書との違い

エンディングノートと遺言書は、役割がまったく違います。

	エンディングノート	遺言書
法的効力	なし	あり
書ける内容	自由	相続の分け方や子の認知など、民法で定められた事項
費用	数百円〜千円台	自筆は0円、公正証書は数万円〜
主な目的	情報の共有・思いを伝える	財産の分け方を法的に決める

何を書く？（分野別）

「親と終活の話をするときに聞いておきたい30の質問」や「親の情報整理シート」と同じ並びで整理すると、迷いません。

• 基本情報：住所、本籍地、緊急連絡先
• 医療・介護：かかりつけ医、持病、薬、介護の希望、延命治療の希望
• 生活：日常で困っていること、ペットの世話
• お金：取引のある金融機関、年金の種類、加入している保険（※金額は書かなくてよい）
• 重要書類の場所：通帳・印鑑・保険証券・年金手帳・権利証・実印
• デジタル：使っているスマホの会社、よく使うサービス、有料サブスク（→親のスマホとデジタル遺品）
• 葬儀・お墓：希望する形式、お墓の場所、連絡してほしい人
• 家族へのメッセージ：伝えておきたいこと（書きたくなったときで十分）

情報整理シートは、このうち事務的な部分だけを抜き出したものです。ノートを1冊書くなら、シートは無理に併用しなくてかまいません。

書かないほうがいいこと

ノートの選び方

• 市販のノート（数百円〜千円台）：項目が細かく用意され、何を書くか迷わない。書店・文具店・通販で手に入る
• 自治体が配布しているもの：無料。役所の窓口や地域包括支援センターで配っていることがある。項目が絞られていて始めやすい
• アプリ・パソコンで作る：更新しやすいが、家族が見られる方法を決めておく必要がある
• ノートに抵抗があるなら：まず「親の情報整理シート」の事務的な項目から

書くことが負担に感じるなら、項目の少ないものを選び、埋まらない欄は空けたままでかまいません。

親に書いてもらうときのコツ

「書いておいて」と渡すだけでは、たいてい進みません。

• 子どもが先に自分の分を少し書いて、「書き方が分からないから見て」と相談する形にする
• 一緒に1項目だけ書く（まず「緊急連絡先」）
• 全部を求めない。「連絡先」と「書類の場所」だけでも十分に価値がある

いつ書く・どう見直す

いちばん進めやすいのは、親が元気で、自分の希望をはっきり書けるうちです。判断能力が下がってからでは、本人の意思を反映できません。

書いたあとも、内容は変わります。年1回（誕生日など日を決めて）見直すと決めておくと、口座・薬・連絡先の情報が古くならずに済みます。

書いたあと ― 保管と共有

ここまでの要点

• エンディングノートに法的効力はない。財産の分け方は遺言書で
• 書くのは情報の在りかと思い。まず「連絡先」「書類の場所」から
• パスワード・口座番号そのものは書かない
• 元気なうちに書き、年1回見直し、保管場所を家族に伝える

よくある失敗

• 相続の希望をノートに書いて安心する：法的効力はない。遺言書が別に必要
• 全部埋めようとして挫折する：連絡先と書類の場所だけでも十分
• パスワードを書き込む：紛失・盗難時のリスク
• 書いたことを誰にも言わない：存在と保管場所を家族に伝える

この記事のまとめ

• エンディングノート＝家族が困らないための情報＋思いをまとめる1冊
• 遺言書とは別物。財産の分け方を決めたいなら遺言書を用意する
• 書く項目は情報整理シート・30の質問と同じ並びで考えると迷わない
• ログイン情報は書かず、元気なうちに書いて年1回見直す
• 保管場所を家族に伝えておく